Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше СеленСелен +4625%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше МедьМедь +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.276mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Ежевика DV% diff.
Селен 18.9µg 0.4µg 34%
Жиры 21.9g 0.49g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.014g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.047g 28%
Витамин C 0.1mg 21mg 23%
Витамин B2 0.26mg 0.026mg 18%
Натрий 417mg 1mg 18%
Калорийность 374kcal 43kcal 17%
Клетчатка 1g 5.3g 17%
Железо 1.8mg 0.62mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.28g 15%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Белки 8g 1.39g 13%
Марганец 0.351mg 0.646mg 13%
Фосфор 108mg 22mg 12%
Витамин K 6.9µg 19.8µg 11%
Углеводы 37.2g 9.61g 9%
Витамин B9 60µg 25µg 9%
Медь 0.089mg 0.165mg 8%
Витамин B3 2mg 0.646mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин E 0.35mg 1.17mg 5%
Витамин A 35µg 11µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Цинк 0.7mg 0.53mg 2%
Калий 98mg 162mg 2%
Холин 20.1mg 8.5mg 2%
Кальций 35mg 29mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин B5 0.304mg 0.276mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 4.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 4.88g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +475.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4369.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.1%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше ВодаВода +180.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.