Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Мидия

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +173.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1837.3%
Содержит больше СеленСелен +374.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.4%
Содержит больше БелкиБелки +197.5%
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Датский тесто Мидия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 24µg 992%
Марганец 0.351mg 6.8mg 280%
Селен 18.9µg 89.6µg 129%
Железо 1.8mg 6.72mg 62%
Белки 8g 23.8g 32%
Жиры 21.9g 4.48g 27%
Насыщенные жиры 6.794g 0.85g 27%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 1.014g 26%
Фосфор 108mg 285mg 25%
Цинк 0.7mg 2.67mg 18%
Витамин C 0.1mg 13.6mg 15%
Витамин B5 0.304mg 0.95mg 13%
Витамин B2 0.26mg 0.42mg 12%
Холестерин 23mg 56mg 11%
Калорийность 374kcal 172kcal 10%
Углеводы 37.2g 7.39g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.212g 9%
Витамин B1 0.19mg 0.3mg 9%
Медь 0.089mg 0.149mg 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Витамин A 35µg 91µg 6%
Витамин B3 2mg 3mg 6%
Калий 98mg 268mg 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.1mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 60µg 76µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин E 0.35mg 2%
Натрий 417mg 369mg 2%
Чистые углеводы 36.2g 7.39g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 35mg 33mg 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.267mg 0%
Треонин 0.293mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.676mg 0%
Лизин 0.43mg 1.779mg 0%
Метионин 0.174mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.853mg 0%
Валин 0.412mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Датский тесто Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Датский тесто
265%
Мидия
Итоговая оценка минералов
40%
Датский тесто
198%
Мидия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.944g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.