Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МарганецМарганец +75.5%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +501.7%
Содержит больше МедьМедь +330.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14905.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1063.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 24.55µg 1015%
Витамин A 35µg 5252µg 580%
Витамин B2 0.26mg 2.227mg 151%
Железо 1.8mg 10.83mg 113%
Витамин B5 0.304mg 3.536mg 65%
Витамин B3 2mg 11.768mg 61%
Холестерин 23mg 174mg 50%
Натрий 417mg 1225mg 35%
Витамин B6 0.04mg 0.47mg 33%
Медь 0.089mg 0.383mg 33%
Селен 18.9µg 36.5µg 32%
Цинк 0.7mg 3.7mg 27%
Фосфор 108mg 207mg 14%
Белки 8g 15.2g 14%
Углеводы 37.2g 2.1g 12%
Витамин B9 60µg 104µg 11%
Насыщенные жиры 6.794g 8.96g 10%
Марганец 0.351mg 0.2mg 7%
Жиры 21.9g 25.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 3.42g 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Калий 98mg 226mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Холин 20.1mg 4%
Калорийность 374kcal 304kcal 4%
Кальций 35mg 8mg 3%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 12.26g 2%
Витамин B1 0.19mg 0.212mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 2.1g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.206mg 0%
Треонин 0.293mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.331mg 0%
Лизин 0.43mg 1.178mg 0%
Метионин 0.174mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.716mg 0%
Валин 0.412mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1671.4%
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.