Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +4625%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +262.2%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +12.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +648.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.838mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Оладьи DV% diff.
Селен 18.9µg 0.4µg 34%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 5.665g 21%
Насыщенные жиры 6.794g 2.54g 19%
Витамин B2 0.26mg 0.038mg 17%
Витамин E 0.35mg 2.62mg 15%
Железо 1.8mg 0.6mg 15%
Витамин B9 60µg 12µg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Белки 8g 2.58g 11%
Витамин B6 0.04mg 0.186mg 11%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 7.827g 9%
Марганец 0.351mg 0.158mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 98mg 355mg 8%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Жиры 21.9g 17.04g 7%
Витамин C 0.1mg 5.4mg 6%
Натрий 417mg 566mg 6%
Калорийность 374kcal 272kcal 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B1 0.19mg 0.137mg 4%
Цинк 0.7mg 0.36mg 3%
Витамин K 6.9µg 9.9µg 3%
Углеводы 37.2g 28.88g 3%
Кальций 35mg 19mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.38mg 2%
Витамин B3 2mg 1.838mg 1%
Фосфор 108mg 98mg 1%
Медь 0.089mg 0.1mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 26.18g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 20.1mg 17.8mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +210.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.