Датский тесто или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты датский тесто и плоды шиповника?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Датский тесто богаче витамином B1 и витамином B9, в то время как плоды шиповника содержат больше витамина C, клетчатки, витамина A, витамина E, марганца, витамина K и кальция.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 104 раз больше натрия, чем плоды шиповника. Датский тесто содержит 417 мг натрия, в то время как плоды шиповника содержат 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс (64), чем датский тесто (50).
Danish pastry, cheese и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +382.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1568.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 1g | 24.1g | 92% |
| Витамин E | 0.35mg | 5.84mg | 37% |
| Селен | 18.9µg | 34% | |
| Жиры | 21.9g | 0.34g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 31% | |
| Марганец | 0.351mg | 1.02mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 28% | |
| Витамин A | 35µg | 217µg | 20% |
| Натрий | 417mg | 4mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 17% | |
| Витамин K | 6.9µg | 25.9µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.016mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 3µg | 14% |
| Белки | 8g | 1.6g | 13% |
| Кальций | 35mg | 169mg | 13% |
| Магний | 15mg | 69mg | 13% |
| Калорийность | 374kcal | 162kcal | 11% |
| Калий | 98mg | 429mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.8mg | 10% |
| Железо | 1.8mg | 1.06mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | |
| Фосфор | 108mg | 61mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.166mg | 7% |
| Витамин B3 | 2mg | 1.3mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.076mg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.113mg | 3% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Холин | 20.1mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 37.2g | 38.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 14.12g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6341.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.22g
