Датский тесто или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами датский тесто и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем датский тесто. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как датский тесто содержит 374 калорий.
- Датский тесто богаче селеном, витамином B2, витамином B1, фосфором и железом, но рыбный соус богаче магнием, витамином B6 и витамином B12.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 323% большим количеством натрия от суточной нормы, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 2265 раз больше насыщенных жиров, чем рыбный соус. Датский тесто содержит 6.794 г насыщенных жиров, в то время как рыбный соус содержит 0.003 г.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем датский тесто.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Danish pastry, cheese и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +890% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 417mg | 7851mg | 323% |
| Магний | 15mg | 175mg | 38% |
| Жиры | 21.9g | 0.01g | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.003g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.002g | 28% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.396mg | 27% |
| Селен | 18.9µg | 9.1µg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 35kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.003g | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.057mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.012mg | 15% |
| Фосфор | 108mg | 7mg | 14% |
| Железо | 1.8mg | 0.78mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.48µg | 12% |
| Углеводы | 37.2g | 3.64g | 11% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Белки | 8g | 5.06g | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 0µg | 6% |
| Калий | 98mg | 288mg | 6% |
| Марганец | 0.351mg | 0.233mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.118mg | 4% |
| Медь | 0.089mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4µg | 3% |
| Витамин B3 | 2mg | 2.313mg | 2% |
| Витамин B9 | 60µg | 51µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 43mg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 13.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 3.64g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 3.64g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +922% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1248% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +565550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
