Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Сыр

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.3%
Содержит больше СеленСелен +50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3289.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +842.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Сыр DV% diff.
Кальций 35mg 710mg 68%
Насыщенные жиры 6.794g 18.867g 55%
Фосфор 108mg 455mg 50%
Витамин B12 0.2µg 1.1µg 38%
Витамин A 35µg 330µg 33%
Белки 8g 22.87g 30%
Цинк 0.7mg 3.64mg 27%
Холестерин 23mg 99mg 25%
Железо 1.8mg 0.14mg 21%
Жиры 21.9g 33.31g 18%
Селен 18.9µg 28.5µg 17%
Марганец 0.351mg 0.027mg 14%
Витамин B2 0.26mg 0.428mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.029mg 13%
Витамин B3 2mg 0.059mg 12%
Углеводы 37.2g 3.09g 11%
Натрий 417mg 653mg 10%
Витамин B9 60µg 27µg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.421g 8%
Медь 0.089mg 0.03mg 7%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 9.246g 5%
Витамин K 6.9µg 2.4µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 2IU 24IU 3%
Калорийность 374kcal 404kcal 2%
Витамин B6 0.04mg 0.066mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.41mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.71mg 2%
Холин 20.1mg 16.5mg 1%
Калий 98mg 76mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 3.09g N/A
Сахар 6.95g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.089mg 0.547mg 0%
Треонин 0.293mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.939mg 0%
Лизин 0.43mg 1.025mg 0%
Метионин 0.174mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.074mg 0%
Валин 0.412mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1103.9%
Содержит больше БелкиБелки +185.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +147.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.