Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Тако

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +105.4%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +154.3%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +365%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +59.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Тако DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 0.93µg 30%
Селен 18.9µg 9.2µg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 4.411g 17%
Витамин B2 0.26mg 0.06mg 15%
Жиры 21.9g 12.7g 14%
Витамин B1 0.19mg 0.05mg 12%
Клетчатка 1g 3.9g 12%
Насыщенные жиры 6.794g 4.384g 11%
Фосфор 108mg 178mg 10%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Цинк 0.7mg 1.75mg 10%
Железо 1.8mg 1.19mg 8%
Калорийность 374kcal 226kcal 7%
Витамин K 6.9µg 15.3µg 7%
Витамин B5 0.304mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Углеводы 37.2g 19.85g 6%
Кальций 35mg 89mg 5%
Марганец 0.351mg 0.249mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.09mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Калий 98mg 209mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 3.042g 3%
Холин 20.1mg 32mg 2%
Холестерин 23mg 28mg 2%
Белки 8g 8.86g 2%
Витамин E 0.35mg 0.6mg 2%
Витамин B3 2mg 1.65mg 2%
Витамин A 35µg 20µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.089mg 0.077mg 1%
Натрий 417mg 397mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 15.95g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Сахар 6.95g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше ВодаВода +81.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.