Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и фалафель

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше СеленСелен +1790%
Содержит больше МагнийМагний +446.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.3%
Содержит больше КалийКалий +496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше МедьМедь +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Фалафель DV% diff.
Селен 18.9µg 1µg 33%
Железо 1.8mg 3.42mg 20%
Насыщенные жиры 6.794g 2.383g 20%
Медь 0.089mg 0.258mg 19%
Магний 15mg 82mg 16%
Марганец 0.351mg 0.691mg 15%
Калий 98mg 585mg 14%
Фосфор 108mg 192mg 12%
Белки 8g 13.31g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 4.16g 11%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B9 60µg 93µg 8%
Цинк 0.7mg 1.5mg 7%
Витамин B2 0.26mg 0.166mg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.125mg 7%
Жиры 21.9g 17.8g 6%
Витамин B3 2mg 1.044mg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Натрий 417mg 294mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин B1 0.19mg 0.146mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 10.171g 3%
Калорийность 374kcal 333kcal 2%
Витамин C 0.1mg 1.6mg 2%
Углеводы 37.2g 31.84g 2%
Кальций 35mg 54mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Чистые углеводы 36.2g 31.84g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Витамин B5 0.304mg 0.292mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.134mg 0%
Треонин 0.293mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.944mg 0%
Лизин 0.43mg 0.856mg 0%
Метионин 0.174mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.707mg 0%
Валин 0.412mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.364mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.