Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Черника

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +18800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +235%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Черника DV% diff.
Селен 18.9µg 0.1µg 34%
Жиры 21.9g 0.33g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.028g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.047g 28%
Железо 1.8mg 0.28mg 19%
Натрий 417mg 1mg 18%
Витамин B2 0.26mg 0.041mg 17%
Калорийность 374kcal 57kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.146g 16%
Белки 8g 0.74g 15%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.037mg 13%
Витамин C 0.1mg 9.7mg 11%
Витамин K 6.9µg 19.3µg 10%
Витамин B3 2mg 0.418mg 10%
Углеводы 37.2g 14.49g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Цинк 0.7mg 0.16mg 5%
Витамин B5 0.304mg 0.124mg 4%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Медь 0.089mg 0.057mg 4%
Кальций 35mg 6mg 3%
Холин 20.1mg 6mg 3%
Магний 15mg 6mg 2%
Марганец 0.351mg 0.336mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.57mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.052mg 1%
Калий 98mg 77mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 12.09g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Триптофан 0.089mg 0.003mg 0%
Треонин 0.293mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.044mg 0%
Лизин 0.43mg 0.013mg 0%
Метионин 0.174mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.026mg 0%
Валин 0.412mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +981.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%
Содержит больше ВодаВода +168.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.