Датский тесто или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами датский тесто и шитаки
- Датский тесто содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, железа, витамина B1 и витамина B9, однако шитаки содержит больше витамина B5, витамина B6, витамина B3, калия и клетчатки.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в селене на 24% больше, чем шитаки.
- Датский тесто имеет в 46 раз больше натрия, чем шитаки. В то время как датский тесто имеет 417 мг натрия, шитаки имеет только 9 мг.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Danish pastry, cheese и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21.9g | 0.49g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 28% | |
| Селен | 18.9µg | 5.7µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 1.5mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.293mg | 19% |
| Натрий | 417mg | 9mg | 18% |
| Железо | 1.8mg | 0.41mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 17% | |
| Калорийность | 374kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.015mg | 15% |
| Белки | 8g | 2.24g | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 13µg | 12% |
| Витамин B3 | 2mg | 3.877mg | 12% |
| Углеводы | 37.2g | 6.79g | 10% |
| Холестерин | 23mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Калий | 98mg | 304mg | 6% |
| Медь | 0.089mg | 0.142mg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.5g | 6% |
| Марганец | 0.351mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.217mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин D | 2IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 112mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 36.2g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 6.95g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4369.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.8% |
