Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +918.1%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3109.5%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +959.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +4216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4332.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3296.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6512.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1332%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.8%
Содержит больше ХолинХолин +307%
Содержит больше Витамин CВитамин C +717.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Зеленый лук DV% diff.
Железо 47.5mg 1.48mg 575%
Витамин B3 34.714mg 0.525mg 214%
Витамин B2 2.717mg 0.08mg 203%
Витамин B1 2.438mg 0.055mg 199%
Витамин K 1.5µg 207µg 171%
Кальций 733mg 72mg 66%
Фосфор 392mg 37mg 51%
Селен 25.9µg 0.6µg 46%
Медь 0.334mg 0.083mg 28%
Углеводы 73.4g 7.34g 22%
Витамин E 3.68mg 0.55mg 21%
Белки 12.2g 1.83g 21%
Витамин B5 1.074mg 0.075mg 20%
Клетчатка 7.5g 2.6g 20%
Магний 100mg 20mg 19%
Витамин C 2.3mg 18.8mg 18%
Цинк 2.4mg 0.39mg 18%
Калорийность 379kcal 32kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.074g 11%
Витамин B6 0.189mg 0.061mg 10%
Марганец 0.16mg 7%
Жиры 4.4g 0.19g 6%
Витамин B9 43µg 64µg 5%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Калий 437mg 276mg 5%
Насыщенные жиры 0.769g 0.032g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.027g 3%
Холин 23.2mg 5.7mg 3%
Натрий 3mg 16mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 4.74g N/A
Сахар 0.87g 2.33g N/A
Триптофан 0.158mg 0.02mg 0%
Треонин 0.4mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.109mg 0%
Лизин 0.404mg 0.091mg 0%
Метионин 0.24mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.059mg 0%
Валин 0.653mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900%
Содержит больше ДругоеДругое +307.4%
Содержит больше ВодаВода +1240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2193.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.