Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Сардина

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит больше МагнийМагний +156.4%
Содержит больше КальцийКальций +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.7%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +103.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1096.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +561.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +223.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Сардина DV% diff.
Железо 47.5mg 2.92mg 557%
Витамин B12 0µg 8.94µg 373%
Витамин B1 2.438mg 0.08mg 197%
Витамин B2 2.717mg 0.227mg 192%
Витамин B3 34.714mg 5.245mg 184%
Селен 25.9µg 52.7µg 49%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Кальций 733mg 382mg 35%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Белки 12.2g 24.62g 25%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Углеводы 73.4g 0g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 5.148g 23%
Медь 0.334mg 0.186mg 16%
Магний 100mg 39mg 15%
Фосфор 392mg 490mg 14%
Натрий 3mg 307mg 13%
Жиры 4.4g 11.45g 11%
Витамин E 3.68mg 2.04mg 11%
Цинк 2.4mg 1.31mg 10%
Витамин B5 1.074mg 0.642mg 9%
Холин 23.2mg 75mg 9%
Калорийность 379kcal 208kcal 9%
Витамин B9 43µg 10µg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 3.869g 7%
Марганец 0.108mg 5%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Насыщенные жиры 0.769g 1.528g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B6 0.189mg 0.167mg 2%
Калий 437mg 397mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 65.9g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.158mg 0.276mg 0%
Треонин 0.4mg 1.079mg 0%
Изолейцин 0.477mg 1.134mg 0%
Лейцин 1.041mg 2.001mg 0%
Лизин 0.404mg 2.26mg 0%
Метионин 0.24mg 0.729mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.961mg 0%
Валин 0.653mg 1.268mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.2%
Содержит больше ВодаВода +789.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
14% 37% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.528 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.869 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.