Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Семена

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.4%
Содержит больше СеленСелен +113.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +636%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1498.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Семена DV% diff.
Железо 47.5mg 7.72mg 497%
Витамин B2 2.717mg 0.17mg 196%
Витамин B3 34.714mg 8.83mg 162%
Витамин B1 2.438mg 0.62mg 152%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 23.665g 146%
Марганец 2.723mg 118%
Клетчатка 7.5g 34.4g 108%
Фосфор 392mg 860mg 67%
Медь 0.334mg 0.924mg 66%
Магний 100mg 335mg 56%
Селен 25.9µg 55.2µg 53%
Жиры 4.4g 30.74g 41%
Витамин E 3.68mg 0.5mg 21%
Витамин B5 1.074mg 21%
Цинк 2.4mg 4.58mg 20%
Витамин B6 0.189mg 15%
Насыщенные жиры 0.769g 3.33g 12%
Кальций 733mg 631mg 10%
Углеводы 73.4g 42.12g 10%
Белки 12.2g 16.54g 9%
Калорийность 379kcal 486kcal 5%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 2.309g 3%
Витамин B9 43µg 49µg 2%
Натрий 3mg 16mg 1%
Калий 437mg 407mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 2.3mg 1.6mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 7.72g N/A
Сахар 0.87g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.158mg 0.436mg 0%
Треонин 0.4mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.801mg 0%
Лейцин 1.041mg 1.371mg 0%
Лизин 0.404mg 0.97mg 0%
Метионин 0.24mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 1.016mg 0%
Валин 0.653mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.3%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +598.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1294.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.