Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Стейк

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +334.8%
Содержит больше КальцийКальций +6008.3%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1879.2%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.2%
Содержит больше СеленСелен +22.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3194.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +802.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Стейк DV% diff.
Железо 47.5mg 2.4mg 564%
Витамин B1 2.438mg 0.074mg 197%
Витамин B2 2.717mg 0.301mg 186%
Витамин B3 34.714mg 5.149mg 185%
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Кальций 733mg 12mg 72%
Цинк 2.4mg 6.34mg 36%
Насыщенные жиры 0.769g 8.443g 35%
Фосфор 392mg 163mg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Медь 0.334mg 0.085mg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 3.68mg 25%
Белки 12.2g 24.85g 25%
Витамин B6 0.189mg 0.5mg 24%
Углеводы 73.4g 0g 24%
Жиры 4.4g 19.02g 22%
Витамин B5 1.074mg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 9.171g 20%
Магний 100mg 23mg 18%
Селен 25.9µg 31.8µg 11%
Витамин B9 43µg 6µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.896g 5%
Калорийность 379kcal 271kcal 5%
Калий 437mg 279mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 3mg 58mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 65.9g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.158mg 0.278mg 0%
Треонин 0.4mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.477mg 1.157mg 0%
Лейцин 1.041mg 2.142mg 0%
Лизин 0.404mg 2.38mg 0%
Метионин 0.24mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.997mg 0%
Валин 0.653mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +511.1%
Содержит больше БелкиБелки +103.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Содержит больше ВодаВода +729.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.