Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Детская еда или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +328.7%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2524.3%
Содержит больше МедьМедь +297.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +30.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +797.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +917.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.5%
Содержит больше ХолинХолин +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Сэндвич Субмарина DV% diff.
Железо 47.5mg 1.81mg 571%
Витамин B3 34.714mg 4.323mg 190%
Витамин B2 2.717mg 0.267mg 188%
Витамин B1 2.438mg 0.343mg 175%
Кальций 733mg 171mg 56%
Фосфор 392mg 112mg 40%
Медь 0.334mg 0.084mg 28%
Натрий 3mg 575mg 25%
Клетчатка 7.5g 1.2g 25%
Витамин E 3.68mg 0.41mg 22%
Магний 100mg 20mg 19%
Углеводы 73.4g 20.43g 18%
Марганец 0.354mg 15%
Насыщенные жиры 0.769g 3.554g 13%
Цинк 2.4mg 1.05mg 12%
Селен 25.9µg 19.9µg 11%
Витамин B5 1.074mg 0.555mg 10%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Жиры 4.4g 10.04g 9%
Калорийность 379kcal 213kcal 8%
Крахмал 15.67g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 3.716g 6%
Витамин C 2.3mg 7.5mg 6%
Витамин B9 43µg 66µg 6%
Калий 437mg 282mg 5%
Белки 12.2g 10.52g 3%
Витамин K 1.5µg 4.5µg 3%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 1.927g 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Холин 23.2mg 29.1mg 1%
Витамин B6 0.189mg 0.203mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 65.9g 19.23g N/A
Сахар 0.87g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.158mg 0.1mg 0%
Треонин 0.4mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.752mg 0%
Лизин 0.404mg 0.491mg 0%
Метионин 0.24mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.431mg 0%
Валин 0.653mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.2%
Содержит больше ВодаВода +743.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.