Детская еда или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами детская еда и черника
- Детская еда содержит больше калорий, чем черника. В то время как детская еда содержит 379 калорий, черника содержит только 57 калорий.
- Черника имеет меньше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, селена, меди, магния и витамина E.
- Детская еда покрывает вашу дневную потребность в железе на 590% выше, чем черника.
- Черника содержит в 259 раз меньше селена, чем детская еда. Детская еда содержит 25.9 µg селена, в то время как черника содержит 0.1 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Babyfood, cereal, mixed, dry fortified и Blueberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +467.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16864.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +486% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6489.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6526.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8204.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +766.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 47.5mg | 0.28mg | 590% |
| Витамин B3 | 34.714mg | 0.418mg | 214% |
| Витамин B2 | 2.717mg | 0.041mg | 206% |
| Витамин B1 | 2.438mg | 0.037mg | 200% |
| Кальций | 733mg | 6mg | 73% |
| Фосфор | 392mg | 12mg | 54% |
| Селен | 25.9µg | 0.1µg | 47% |
| Медь | 0.334mg | 0.057mg | 31% |
| Белки | 12.2g | 0.74g | 23% |
| Магний | 100mg | 6mg | 22% |
| Витамин E | 3.68mg | 0.57mg | 21% |
| Углеводы | 73.4g | 14.49g | 20% |
| Клетчатка | 7.5g | 2.4g | 20% |
| Цинк | 2.4mg | 0.16mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.124mg | 19% |
| Калорийность | 379kcal | 57kcal | 16% |
| Витамин K | 1.5µg | 19.3µg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 15% | |
| Калий | 437mg | 77mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.052mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 0.146g | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Витамин C | 2.3mg | 9.7mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Жиры | 4.4g | 0.33g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 0.047g | 3% |
| Холин | 23.2mg | 6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 0.028g | 3% |
| Чистые углеводы | 65.9g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.158mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.4mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.477mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.041mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.404mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.653mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.286mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1548.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1334.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1156.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2466% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
