Сравнить продукты Джекфрут и Каперсы колючие
Сравнить
Чем отличаются продукты джекфрут и каперсы колючие?
- Джекфрут богаче витамином B6, калием, витамином C и витамином B1, в то время как каперсы колючие содержит больше меди, железа, клетчатки и витамина B2.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% больше, чем джекфрут.
- Джекфрут содержит в 14 раз больше витамина B6, чем каперсы колючие. Джекфрут содержит 0.329 мг витамина B6, в то время как каперсы колючие содержит 0.023 мг.
- Джекфрут имеет низкое содержание натрия.
Jackfruit, raw и Capers, canned были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1330.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 2348mg | 102% |
| Медь | 0.076mg | 0.374mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.023mg | 24% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Железо | 0.23mg | 1.67mg | 18% |
| Калий | 448mg | 40mg | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин C | 13.7mg | 4.3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.018mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.139mg | 6% |
| Углеводы | 23.25g | 4.89g | 6% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.88mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 23kcal | 4% |
| Фосфор | 21mg | 10mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Кальций | 24mg | 40mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.652mg | 2% |
| Марганец | 0.043mg | 0.078mg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.32mg | 2% |
| Белки | 1.72g | 2.36g | 1% |
| Магний | 29mg | 33mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.304g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 19.08g | 0.41g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.233g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +764.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.4% |
