Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Карамель

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.103mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +764.2%
Содержит больше БелкиБелки +167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.2%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +894.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Карамель
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Карамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.478g 23%
Витамин B6 0.329mg 0.056mg 21%
Углеводы 23.25g 77g 18%
Витамин B2 0.055mg 0.256mg 15%
Витамин C 13.7mg 0.4mg 15%
Калорийность 95kcal 382kcal 14%
Фосфор 21mg 114mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 24mg 138mg 11%
Фруктоза 9.19g 11%
Жиры 0.64g 8.1g 11%
Натрий 2mg 245mg 11%
Насыщенные жиры 0.195g 2.476g 10%
Витамин B5 0.235mg 0.62mg 8%
Калий 448mg 214mg 7%
Белки 1.72g 4.6g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.076mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.92mg 0.148mg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.542g 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Цинк 0.13mg 0.44mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Марганец 0.043mg 0.011mg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 77g N/A
Сахар 19.08g 65.5g N/A
Витамин B1 0.105mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.034mg 0.06mg 0%
Треонин 0.086mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.417mg 0%
Лизин 0.069mg 0.338mg 0%
Метионин 0.034mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.205mg 0%
Валин 0.086mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.115mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Джекфрут
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
19%
Карамель

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамель
Гликемический индекс продукта Карамель ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.281g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.