Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Фадж

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +234.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.6%
Содержит больше МедьМедь +332.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше МарганецМарганец +881.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Фадж DV% diff.
Медь 0.076mg 0.329mg 28%
Насыщенные жиры 0.195g 6.448g 28%
Витамин B6 0.329mg 0.012mg 24%
Железо 0.23mg 1.77mg 19%
Углеводы 23.25g 76.44g 18%
Калорийность 95kcal 411kcal 16%
Марганец 0.043mg 0.422mg 16%
Жиры 0.64g 10.41g 15%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Цинк 0.13mg 1.11mg 9%
Калий 448mg 134mg 9%
Фосфор 21mg 71mg 7%
Витамин B1 0.105mg 0.026mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.943g 7%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.176mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 5µg 44µg 4%
Кальций 24mg 49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.14mg 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Магний 29mg 36mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Витамин E 0.34mg 0.18mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Белки 1.72g 2.39g 1%
Чистые углеводы 21.75g 74.74g N/A
Сахар 19.08g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +648.8%
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +1526.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1798.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.