Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.3%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +281.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +960.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Chinese lemon chicken DV% diff.
Натрий 2081mg 252mg 80%
Цинк 8.11mg 0.51mg 69%
Железо 5.42mg 1.22mg 53%
Белки 33.2g 11.87g 43%
Насыщенные жиры 10.85g 2.033g 40%
Фосфор 407mg 136mg 39%
Витамин B12 0.99µg 0.11µg 37%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 6.086g 34%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.749g 21%
Медь 0.227mg 0.04mg 21%
Жиры 25.6g 13.55g 19%
Витамин K 2.3µg 24.4µg 18%
Холин 109.1mg 28.6mg 15%
Калий 597mg 161mg 13%
Витамин B3 1.732mg 3.776mg 13%
Калорийность 410kcal 252kcal 8%
Магний 51mg 16mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.053mg 8%
Витамин B5 0.163mg 0.52mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Витамин B6 0.179mg 0.25mg 5%
Витамин E 0.49mg 1.28mg 5%
Холестерин 48mg 32mg 5%
Селен 10.7µg 13µg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Углеводы 11g 20.61g 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Марганец 0.111mg 0.089mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 5IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 19.61g N/A
Сахар 9g 8.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше ДругоеДругое +434.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.