Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.3%
Содержит больше МедьМедь +467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +21.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 9% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.66% 26% 3% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +281.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +960.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше ДругоеДругое +434.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Chinese lemon chicken
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Chinese lemon chicken Мнение
Калорийность 410kcal 252kcal Джерки
Белки 33.2g 11.87g Джерки
Жиры 25.6g 13.55g Джерки
Витамин C 0mg 2.3mg Chinese lemon chicken
9.2g 19.61g Chinese lemon chicken
Углеводы 11g 20.61g Chinese lemon chicken
Холестерин 48mg 32mg Chinese lemon chicken
Витамин D 11IU 5IU Джерки
Магний 51mg 16mg Джерки
Кальций 20mg 40mg Chinese lemon chicken
Калий 597mg 161mg Джерки
Железо 5.42mg 1.22mg Джерки
Сахар 9g 8.18g Chinese lemon chicken
Клетчатка 1.8g 1g Джерки
Медь 0.227mg 0.04mg Джерки
Цинк 8.11mg 0.51mg Джерки
Крахмал 10.27g Chinese lemon chicken
Фосфор 407mg 136mg Джерки
Натрий 2081mg 252mg Chinese lemon chicken
Витамин A 0IU 11IU Chinese lemon chicken
Витамин A 0µg 3µg Chinese lemon chicken
Витамин E 0.49mg 1.28mg Chinese lemon chicken
Витамин D 0.3µg 0.1µg Джерки
Марганец 0.111mg 0.089mg Джерки
Селен 10.7µg 13µg Chinese lemon chicken
Витамин B1 0.154mg 0.053mg Джерки
Витамин B2 0.142mg 0.07mg Джерки
Витамин B3 1.732mg 3.776mg Chinese lemon chicken
Витамин B5 0.163mg 0.52mg Chinese lemon chicken
Витамин B6 0.179mg 0.25mg Chinese lemon chicken
Витамин B12 0.99µg 0.11µg Джерки
Витамин K 2.3µg 24.4µg Chinese lemon chicken
Витамин B9 134µg 9µg Джерки
Транс-жиры 0.068g Джерки
Холин 109.1mg 28.6mg Джерки
Насыщенные жиры 10.85g 2.033g Chinese lemon chicken
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.749g Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011g 6.086g Chinese lemon chicken
Триптофан 0.141mg Chinese lemon chicken
Треонин 0.513mg Chinese lemon chicken
Изолейцин 0.537mg Chinese lemon chicken
Лейцин 0.978mg Chinese lemon chicken
Лизин 0.958mg Chinese lemon chicken
Метионин 0.33mg Chinese lemon chicken
Фенилаланин 0.478mg Chinese lemon chicken
Валин 0.57mg Chinese lemon chicken
Гистидин 0.365mg Chinese lemon chicken
Фруктоза 1.52g Chinese lemon chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Chinese lemon chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g Chinese lemon chicken
0.663g Chinese lemon chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g Chinese lemon chicken
0.001g Chinese lemon chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Chinese lemon chicken
0.006g Chinese lemon chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g Chinese lemon chicken
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g Chinese lemon chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Chinese lemon chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Джерки
25%
Chinese lemon chicken
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
28%
Chinese lemon chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1829mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.817g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese lemon chicken
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.