Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.6%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.1%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше СеленСелен +59.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +65.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +960.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Chinese orange chicken DV% diff.
Натрий 2081mg 553mg 66%
Цинк 8.11mg 1.13mg 63%
Железо 5.42mg 0.94mg 56%
Фосфор 407mg 130mg 40%
Насыщенные жиры 10.85g 2.422g 38%
Белки 33.2g 14.46g 37%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 6.086g 34%
Витамин B12 0.99µg 0.2µg 33%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Медь 0.227mg 0.042mg 21%
Жиры 25.6g 12.68g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.474g 20%
Витамин K 2.3µg 24.4µg 18%
Витамин B5 0.163mg 1mg 17%
Селен 10.7µg 17.1µg 12%
Витамин B3 1.732mg 3.59mg 12%
Калий 597mg 209mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.043mg 9%
Холин 109.1mg 66.1mg 8%
Витамин A 0µg 75µg 8%
Калорийность 410kcal 262kcal 7%
Магний 51mg 20mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.22mg 6%
Холестерин 48mg 61mg 4%
Витамин E 0.49mg 1.07mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин B6 0.179mg 0.23mg 4%
Углеводы 11g 22.46g 4%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 5IU 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Марганец 0.111mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 21.66g N/A
Сахар 9g 13.6g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +247.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ВодаВода +107.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.