Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КалийКалий +2111.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +8911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2807.1%
Содержит больше МарганецМарганец +126.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +539.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +396.3%
Содержит больше ХолинХолин +4096.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Corn grits DV% diff.
Натрий 2081mg 227mg 81%
Цинк 8.11mg 0.09mg 73%
Белки 33.2g 1.58g 63%
Фосфор 407mg 14mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 0.076g 49%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 0.49g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.081g 28%
Витамин B9 134µg 27µg 27%
Медь 0.227mg 0mg 25%
Селен 10.7µg 19%
Холин 109.1mg 2.6mg 19%
Калорийность 410kcal 74kcal 17%
Калий 597mg 27mg 17%
Железо 5.42mg 6.71mg 16%
Холестерин 48mg 16%
Витамин B6 0.179mg 0.028mg 12%
Магний 51mg 6mg 11%
Крахмал 15.39g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.191g 5%
Кальций 20mg 64mg 4%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин E 0.49mg 0.01mg 3%
Марганец 0.111mg 0.049mg 3%
Углеводы 11g 15.95g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.052mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B2 0.142mg 0.135mg 1%
Витамин B1 0.154mg 0.143mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 14.85g N/A
Сахар 9g 0.1g N/A
Витамин B3 1.732mg 1.672mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.228mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +2001.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5124.5%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45%
Содержит больше ВодаВода +247.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13856.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.