Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Джерки vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +1905%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3095.5%
Содержит больше СеленСелен +132.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~641mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше ХолинХолин +316.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1110.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1235.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +583.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +432.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 5.42mg 33.17mg 347%
Витамин B12 0.99µg 6.77µg 241%
Витамин B6 0.179mg 2.39mg 170%
Марганец 0.111mg 3.547mg 149%
Витамин B9 134µg 714µg 145%
Витамин B3 1.732mg 20.967mg 120%
Витамин A 0µg 990µg 110%
Витамин B1 0.154mg 1.327mg 98%
Цинк 8.11mg 16.73mg 78%
Натрий 2081mg 497mg 69%
Насыщенные жиры 10.85g 1.5g 43%
Белки 33.2g 12.09g 42%
Кальций 20mg 401mg 38%
Клетчатка 1.8g 9.4g 30%
Жиры 25.6g 6.73g 29%
Селен 10.7µg 24.9µg 26%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин C 0mg 21.6mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.376g 22%
Углеводы 11g 73.23g 21%
Медь 0.227mg 0.385mg 18%
Витамин B5 0.163mg 1.073mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин D 0.3µg 3.4µg 16%
Витамин D 11IU 136IU 16%
Холин 109.1mg 26.2mg 15%
Магний 51mg 114mg 15%
Фосфор 407mg 481mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.432g 9%
Витамин B2 0.142mg 0.1mg 3%
Калорийность 410kcal 376kcal 2%
Витамин E 0.49mg 0.65mg 1%
Калий 597mg 641mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 63.83g N/A
Сахар 9g 4.36g N/A
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +174.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.4%
Содержит больше ВодаВода +355.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +565.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.