Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +299.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит больше МагнийМагний +90.2%
Содержит больше КальцийКальций +205%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1500.9%
Содержит больше СеленСелен +51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +395.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +534.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.581mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Granola bars DV% diff.
Натрий 2081mg 294mg 78%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 12.05g 74%
Марганец 0.111mg 1.777mg 72%
Цинк 8.11mg 2.03mg 55%
Белки 33.2g 10.1g 46%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Насыщенные жиры 10.85g 2.37g 39%
Железо 5.42mg 2.95mg 31%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Фосфор 407mg 277mg 19%
Углеводы 11g 64.4g 18%
Медь 0.227mg 0.392mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.38g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 22mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.3g 14%
Витамин B5 0.163mg 0.813mg 13%
Витамин E 0.49mg 2.09mg 11%
Магний 51mg 97mg 11%
Селен 10.7µg 16.2µg 10%
Витамин K 2.3µg 14.6µg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.264mg 9%
Жиры 25.6g 19.8g 9%
Калий 597mg 336mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.085mg 7%
Кальций 20mg 61mg 4%
Калорийность 410kcal 471kcal 3%
Витамин B2 0.142mg 0.119mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B3 1.732mg 1.581mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 59.1g N/A
Сахар 9g 28.57g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше ВодаВода +499%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.