Джерки или kellogg's Crispix Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами джерки и kellogg's Crispix Cereal
- Джерки и kellogg's Crispix Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Джерки содержит 410 калорий, а kellogg's Crispix Cereal содержит 378 калорий.
- Джерки имеет больше фосфора, в то время как kellogg's Crispix Cereal имеет больше железа, витамина B12, витамина B9, витамина B6, витамина B2, витамина B3 и витамина B1.
- Kellogg's Crispix Cereal обеспечивает на 282% больше дневной нормы железа
- Kellogg's Crispix Cereal содержит в 54 раз меньше насыщенных жиров, чем джерки. Джерки содержит 10.85 г насыщенных жиров, в то время как kellogg's Crispix Cereal содержит 0.2 г.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта kellogg's Crispix Cereal составляет 88.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CRISPIX.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +740.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1718.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1068.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1336.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1291.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1246.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.42mg | 28mg | 282% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 6.19µg | 217% |
| Витамин B9 | 134µg | 966µg | 208% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 2.41mg | 172% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 2.04mg | 146% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 24.1mg | 140% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 1.8mg | 137% |
| Натрий | 2081mg | 660mg | 62% |
| Витамин A | 0µg | 494µg | 55% |
| Белки | 33.2g | 6.59g | 53% |
| Фосфор | 407mg | 45mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.2g | 48% |
| Жиры | 25.6g | 0.8g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.2g | 28% |
| Цинк | 8.11mg | 5.19mg | 27% |
| Углеводы | 11g | 87.19g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Холин | 109.1mg | 6mg | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин D | 0.3µg | 3.5µg | 16% |
| Витамин D | 11IU | 138IU | 16% |
| Калий | 597mg | 71mg | 15% |
| Магний | 51mg | 13mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.3g | 5% |
| Марганец | 0.111mg | 5% | |
| Селен | 10.7µg | 12.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Медь | 0.227mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Калорийность | 410kcal | 378kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.219mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 86.19g | N/A |
| Сахар | 9g | 12.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +403.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше ВодаВода | +678.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +692.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5552.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
