Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше СеленСелен +137.8%
Содержит больше МагнийМагний +429.4%
Содержит больше КальцийКальций +7885%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4395.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +237.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3626.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26930.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.3µg 621.7µg 516%
Железо 5.42mg 36.8mg 392%
Марганец 0.111mg 4.99mg 212%
Клетчатка 1.8g 42.5g 163%
Кальций 20mg 1597mg 158%
Витамин E 0.49mg 18.26mg 118%
Натрий 2081mg 25mg 89%
Витамин B6 0.179mg 1.044mg 67%
Магний 51mg 270mg 52%
Цинк 8.11mg 2.69mg 49%
Белки 33.2g 9g 48%
Медь 0.227mg 0.633mg 45%
Насыщенные жиры 10.85g 1.551g 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Фосфор 407mg 148mg 37%
Жиры 25.6g 4.28g 33%
Витамин B2 0.142mg 0.528mg 30%
Витамин B9 134µg 237µg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.716g 26%
Калий 597mg 1260mg 20%
Углеводы 11g 68.92g 19%
Витамин B3 1.732mg 4.64mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B5 0.163mg 0.921mg 15%
Холин 109.1mg 32.3mg 14%
Селен 10.7µg 4.5µg 11%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Калорийность 410kcal 265kcal 7%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.369g 2%
Витамин B1 0.154mg 0.177mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 9.2g 26.42g N/A
Сахар 9g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +268.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.1%
Содержит больше ВодаВода +135.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.