Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.8%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2091.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.8%
Содержит больше СеленСелен +2575%
Содержит больше МагнийМагний +39.2%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +148.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +928.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1143.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Plantain chips DV% diff.
Натрий 2081mg 202mg 82%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 11.739g 72%
Цинк 8.11mg 0.37mg 70%
Белки 33.2g 2.28g 62%
Железо 5.42mg 0.97mg 56%
Фосфор 407mg 78mg 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин C 0mg 32.1mg 36%
Витамин E 0.49mg 5.04mg 30%
Витамин B9 134µg 35µg 25%
Витамин K 2.3µg 28.6µg 22%
Витамин B6 0.179mg 0.46mg 22%
Крахмал 50.8g 21%
Холин 109.1mg 0mg 20%
Витамин B5 0.163mg 1.1mg 19%
Селен 10.7µg 0.4µg 19%
Углеводы 11g 63.84g 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.632g 14%
Насыщенные жиры 10.85g 8.337g 11%
Витамин B2 0.142mg 0.04mg 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Клетчатка 1.8g 3.5g 7%
Марганец 0.111mg 0.276mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.065mg 7%
Калорийность 410kcal 531kcal 6%
Витамин B3 1.732mg 0.802mg 6%
Калий 597mg 786mg 6%
Жиры 25.6g 29.59g 6%
Магний 51mg 71mg 5%
Медь 0.227mg 0.198mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 20mg 9mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 60.34g N/A
Сахар 9g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1356.1%
Содержит больше ВодаВода +1017.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.