Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +239.2%
Содержит больше МедьМедь +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +354.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +690.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +465.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 5.6µg 192%
Витамин B6 0.179mg 1.9mg 132%
Витамин B2 0.142mg 1.6mg 112%
Витамин B3 1.732mg 18.5mg 105%
Витамин B1 0.154mg 1.4mg 104%
Витамин A 0µg 832µg 92%
Натрий 2081mg 95mg 86%
Селен 10.7µg 48.6µg 69%
Витамин B9 134µg 370µg 59%
Белки 33.2g 5.5g 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.2g 48%
Жиры 25.6g 1.7g 37%
Витамин D 11IU 296IU 36%
Витамин D 0.3µg 7.4µg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.6g 27%
Фосфор 407mg 227mg 26%
Углеводы 11g 90.1g 26%
Цинк 8.11mg 5.6mg 23%
Холин 109.1mg 13.8mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Железо 5.42mg 6.7mg 16%
Клетчатка 1.8g 5g 13%
Калий 597mg 176mg 12%
Марганец 0.111mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.6g 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Медь 0.227mg 0.2mg 3%
Магний 51mg 59mg 2%
Калорийность 410kcal 380kcal 2%
Витамин E 0.49mg 0.33mg 1%
Витамин K 2.3µg 0.9µg 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 85.1g N/A
Сахар 9g 53.6g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +503.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1405.9%
Содержит больше ВодаВода +1568.6%
Содержит больше ДругоеДругое +426.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1784.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.