Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.4%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше СеленСелен +260.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~546mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +352.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 5.42mg 15.25mg 123%
Натрий 2081mg 466mg 70%
Витамин B12 0.99µg 2.53µg 64%
Витамин B6 0.179mg 0.85mg 52%
Селен 10.7µg 38.6µg 51%
Белки 33.2g 7.63g 51%
Витамин B9 134µg 339µg 51%
Насыщенные жиры 10.85g 0.424g 47%
Витамин B2 0.142mg 0.72mg 44%
Витамин B3 1.732mg 8.47mg 42%
Витамин B1 0.154mg 0.63mg 40%
Жиры 25.6g 1.87g 37%
Клетчатка 1.8g 10.2g 34%
Медь 0.227mg 0.508mg 31%
Витамин A 0µg 253µg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.357g 27%
Углеводы 11g 80.37g 23%
Магний 51mg 136mg 20%
Цинк 8.11mg 6.36mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 24.1mg 15%
Витамин D 11IU 102IU 11%
Витамин D 0.3µg 2.5µg 11%
Фосфор 407mg 339mg 10%
Марганец 0.111mg 5%
Калорийность 410kcal 342kcal 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.18mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Калий 597mg 546mg 2%
Кальций 20mg 33mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.908g 1%
Чистые углеводы 9.2g 70.17g N/A
Сахар 9g 33.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше БелкиБелки +335.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1269%
Содержит больше ВодаВода +211.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.