Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +228%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.6%
Содержит больше МедьМедь +134%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит больше СеленСелен +143.2%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +249.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +462.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +808.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Tortilla chips DV% diff.
Натрий 2081mg 328mg 76%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 10.769g 65%
Цинк 8.11mg 1.38mg 61%
Белки 33.2g 7.1g 52%
Железо 5.42mg 1.52mg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 2.811g 37%
Витамин B9 134µg 12µg 31%
Фосфор 407mg 225mg 26%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин B12 0.99µg 0.36µg 26%
Витамин E 0.49mg 3.53mg 20%
Углеводы 11g 67.78g 19%
Витамин K 2.3µg 20.9µg 16%
Холин 109.1mg 19.4mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Медь 0.227mg 0.097mg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.664g 14%
Марганец 0.111mg 0.388mg 12%
Калий 597mg 182mg 12%
Селен 10.7µg 4.4µg 11%
Кальций 20mg 106mg 9%
Магний 51mg 84mg 8%
Жиры 25.6g 20.68g 8%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Витамин B3 1.732mg 0.838mg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.297mg 3%
Калорийность 410kcal 472kcal 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.154mg 0.14mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 62.38g N/A
Сахар 9g 0.78g N/A
Витамин B6 0.179mg 0.179mg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +367.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +784.8%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.