Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +537.5%
Содержит больше КалийКалий +300.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.2%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1786%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит больше СеленСелен +114%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Содержит больше ХолинХолин +66.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Английский пирог - Фунт DV% diff.
Натрий 2081mg 377mg 74%
Цинк 8.11mg 0.43mg 70%
Белки 33.2g 5g 56%
Железо 5.42mg 1.48mg 49%
Фосфор 407mg 140mg 38%
Насыщенные жиры 10.85g 4.811g 27%
Витамин B12 0.99µg 0.36µg 26%
Витамин B9 134µg 42µg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.02g 21%
Медь 0.227mg 0.042mg 21%
Жиры 25.6g 13.96g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.419g 16%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 11g 53.64g 14%
Калий 597mg 149mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.036mg 11%
Селен 10.7µg 5µg 10%
Магний 51mg 8mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.249mg 8%
Холин 109.1mg 65.6mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.163mg 0.485mg 6%
Холестерин 48mg 66mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.6g 5%
Калорийность 410kcal 353kcal 3%
Кальций 20mg 47mg 3%
Витамин D 0.3µg 0.8µg 3%
Витамин D 11IU 34IU 3%
Витамин B1 0.154mg 0.173mg 2%
Витамин B3 1.732mg 1.615mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.49mg 0.65mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 53.04g N/A
Сахар 9g 33.36g N/A
Марганец 0.111mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +564%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +347.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.6%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.