Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Блины

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +352.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше МедьМедь +363.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1348.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +156%
Содержит больше КальцийКальций +995%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80.2%
Содержит больше СеленСелен +39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.567mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Блины DV% diff.
Натрий 2081mg 439mg 71%
Цинк 8.11mg 0.56mg 69%
Белки 33.2g 6.4g 54%
Железо 5.42mg 1.8mg 45%
Насыщенные жиры 10.85g 2.122g 40%
Фосфор 407mg 159mg 35%
Витамин B12 0.99µg 0.22µg 32%
Жиры 25.6g 9.7g 24%
Витамин B9 134µg 38µg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 4.447g 23%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.474g 22%
Медь 0.227mg 0.049mg 20%
Кальций 20mg 219mg 20%
Холин 109.1mg 20%
Калий 597mg 132mg 14%
Витамин B2 0.142mg 0.281mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.046mg 10%
Калорийность 410kcal 227kcal 9%
Селен 10.7µg 14.9µg 8%
Магний 51mg 16mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 11g 28.3g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.405mg 5%
Марганец 0.111mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.201mg 4%
Холестерин 48mg 59mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B3 1.732mg 1.567mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 28.3g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +418.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.3%
Содержит больше ВодаВода +126.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.