Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +173.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.2%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +995.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +333%
Содержит больше СеленСелен +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +491.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Гунбао DV% diff.
Натрий 2081mg 402mg 73%
Цинк 8.11mg 0.74mg 67%
Железо 5.42mg 0.76mg 58%
Белки 33.2g 9.76g 47%
Фосфор 407mg 94mg 45%
Насыщенные жиры 10.85g 1.352g 43%
Витамин B12 0.99µg 0.11µg 37%
Витамин B9 134µg 16µg 30%
Жиры 25.6g 6.98g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.173g 23%
Медь 0.227mg 0.073mg 17%
Калорийность 410kcal 129kcal 14%
Холин 109.1mg 37.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.02g 13%
Калий 597mg 218mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.032mg 10%
Витамин K 2.3µg 13.6µg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.055mg 7%
Витамин B5 0.163mg 0.5mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Холестерин 48mg 26mg 7%
Марганец 0.111mg 0.256mg 6%
Витамин B3 1.732mg 2.757mg 6%
Магний 51mg 24mg 6%
Витамин B6 0.179mg 0.243mg 5%
Селен 10.7µg 8.1µg 5%
Витамин E 0.49mg 1.02mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Крахмал 2.53g 1%
Углеводы 11g 6.87g 1%
Чистые углеводы 9.2g 5.37g N/A
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 9g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +240.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +324.8%
Содержит больше ВодаВода +220.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.