Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Изюм

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3586.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +303%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +169.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +882.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Изюм DV% diff.
Натрий 2081mg 11mg 90%
Цинк 8.11mg 0.22mg 72%
Белки 33.2g 3.07g 60%
Насыщенные жиры 10.85g 0.058g 49%
Железо 5.42mg 1.88mg 44%
Фосфор 407mg 101mg 44%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.46g 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.051g 28%
Углеводы 11g 79.18g 23%
Холин 109.1mg 11.1mg 18%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.227mg 0.318mg 10%
Марганец 0.111mg 0.299mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.7g 8%
Витамин B3 1.732mg 0.766mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.037g 6%
Калорийность 410kcal 299kcal 6%
Магний 51mg 32mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.106mg 4%
Калий 597mg 749mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Кальций 20mg 50mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.12mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B5 0.163mg 0.095mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 2.3µg 3.5µg 1%
Витамин B2 0.142mg 0.125mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 75.48g N/A
Сахар 9g 59.19g N/A
Витамин B6 0.179mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +981.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5465.2%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +267.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2632.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.