Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Клементин

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3771.4%
Содержит больше МедьМедь +427.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1838.1%
Содержит больше МарганецМарганец +382.6%
Содержит больше СеленСелен +10600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +679.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.151mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Клементин DV% diff.
Натрий 2081mg 1mg 90%
Цинк 8.11mg 0.06mg 73%
Железо 5.42mg 0.14mg 66%
Белки 33.2g 0.85g 65%
Фосфор 407mg 21mg 55%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 0.15g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Витамин B9 134µg 24µg 28%
Медь 0.227mg 0.043mg 20%
Селен 10.7µg 0.1µg 19%
Калорийность 410kcal 47kcal 18%
Холин 109.1mg 14mg 17%
Холестерин 48mg 16%
Калий 597mg 177mg 12%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.03mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.075mg 8%
Витамин B3 1.732mg 0.636mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B1 0.154mg 0.086mg 6%
Марганец 0.111mg 0.023mg 4%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.2mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Углеводы 11g 12.02g 0%
Чистые углеводы 9.2g 10.32g N/A
Сахар 9g 9.18g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Витамин B5 0.163mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3805.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1610%
Содержит больше ВодаВода +270.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.