Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Джерки или корица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.9%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +4910%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15635.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +891.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1256.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Корица DV% diff.
Марганец 0.111mg 17.466mg 755%
Клетчатка 1.8g 53.1g 205%
Кальций 20mg 1002mg 98%
Натрий 2081mg 10mg 90%
Белки 33.2g 3.99g 58%
Цинк 8.11mg 1.83mg 57%
Фосфор 407mg 64mg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 0.345g 48%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.24g 37%
Железо 5.42mg 8.32mg 36%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.246g 28%
Витамин K 2.3µg 31.2µg 24%
Углеводы 11g 80.59g 23%
Холин 109.1mg 11mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 10.7µg 3.1µg 14%
Медь 0.227mg 0.339mg 12%
Витамин E 0.49mg 2.32mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.022mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.041mg 8%
Калорийность 410kcal 247kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.068g 6%
Калий 597mg 431mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.358mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B3 1.732mg 1.332mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 51mg 60mg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.158mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 9.2g 27.49g N/A
Сахар 9g 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +732.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.5%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +632.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4495.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.