Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.4%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +195%
Содержит больше МедьМедь +420.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше СеленСелен +273.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~7.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1061.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 11.5µg 438%
Медь 0.227mg 1.182mg 106%
Железо 5.42mg 0.76mg 58%
Селен 10.7µg 40µg 53%
Насыщенные жиры 10.85g 0.133g 49%
Натрий 2081mg 1072mg 44%
Жиры 25.6g 1.54g 37%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.185g 28%
Белки 33.2g 19.35g 28%
Витамин B9 134µg 51µg 21%
Холин 109.1mg 20%
Фосфор 407mg 280mg 18%
Калорийность 410kcal 97kcal 16%
Калий 597mg 262mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.053mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B2 0.142mg 0.055mg 7%
Витамин B5 0.163mg 0.4mg 5%
Цинк 8.11mg 7.62mg 4%
Кальций 20mg 59mg 4%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Магний 51mg 63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.536g 3%
Витамин B3 1.732mg 1.34mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холестерин 48mg 53mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B6 0.179mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +71.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1562.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +338.5%
Содержит больше ВодаВода +232%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6010.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.