Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Круассан

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +405.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.6%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +197.3%
Содержит больше СеленСелен +112.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.3%
Содержит больше ХолинХолин +181.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +304.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~23.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.659g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.094g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Круассан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Круассан DV% diff.
Натрий 2081mg 467mg 70%
Цинк 8.11mg 0.75mg 67%
Белки 33.2g 8.2g 50%
Фосфор 407mg 105mg 43%
Железо 5.42mg 2.03mg 42%
Витамин B12 0.99µg 0.16µg 35%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Селен 10.7µg 22.7µg 22%
Витамин B1 0.154mg 0.388mg 20%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Калий 597mg 118mg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.525g 14%
Витамин B5 0.163mg 0.861mg 14%
Холин 109.1mg 38.8mg 13%
Витамин B9 134µg 88µg 12%
Углеводы 11g 45.8g 12%
Марганец 0.111mg 0.33mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.058mg 9%
Магний 51mg 16mg 8%
Витамин B2 0.142mg 0.241mg 8%
Жиры 25.6g 21g 7%
Холестерин 48mg 67mg 6%
Насыщенные жиры 10.85g 11.659g 4%
Витамин B3 1.732mg 2.188mg 3%
Клетчатка 1.8g 2.6g 3%
Кальций 20mg 37mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.84mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.094g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Калорийность 410kcal 406kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 43.2g N/A
Сахар 9g 11.26g N/A
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Джерки
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1614mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.809g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.