Джерки или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами джерки и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем джерки. В то время как кумкват содержит 71 калорий, джерки содержит только 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9 и селена, в то время как кумкват имеет больше витамина C и клетчатки.
- Джерки обеспечивает на 90% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте кумкват ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кумкват составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4670.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2042.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +688.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1198.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 10mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 0.17mg | 72% |
| Белки | 33.2g | 1.88g | 63% |
| Железо | 5.42mg | 0.86mg | 57% |
| Фосфор | 407mg | 19mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.103g | 49% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.86g | 38% |
| Витамин B9 | 134µg | 17µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.154g | 28% |
| Селен | 10.7µg | 0µg | 19% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.5g | 19% |
| Холин | 109.1mg | 8.4mg | 18% |
| Калорийность | 410kcal | 71kcal | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.227mg | 0.095mg | 15% |
| Калий | 597mg | 186mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.036mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.429mg | 8% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.171g | 6% |
| Кальций | 20mg | 62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 11g | 15.9g | 2% |
| Марганец | 0.111mg | 0.135mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 9g | 9.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1666% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2876.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1241.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7240.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
