Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.5%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2120%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +105.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +73.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Курица гриль DV% diff.
Натрий 2081mg 335mg 76%
Цинк 8.11mg 1.78mg 58%
Железо 5.42mg 0.95mg 56%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Насыщенные жиры 10.85g 3.927g 31%
Фосфор 407mg 218mg 27%
Холестерин 48mg 127mg 26%
Витамин B3 1.732mg 5.732mg 25%
Витамин B12 0.99µg 0.47µg 22%
Белки 33.2g 22.51g 21%
Селен 10.7µg 22µg 21%
Медь 0.227mg 0.077mg 17%
Жиры 25.6g 15.08g 16%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 6.446g 12%
Калий 597mg 255mg 10%
Калорийность 410kcal 226kcal 9%
Холин 109.1mg 62.9mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.055mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.038g 7%
Витамин B2 0.142mg 0.227mg 7%
Магний 51mg 21mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.111mg 0.005mg 5%
Углеводы 11g 0.12g 4%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.191mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0.12g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 9g 0.12g N/A
Витамин E 0.49mg 0.46mg 0%
Витамин B5 0.163mg 0.152mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +677.3%
Содержит больше ВодаВода +162.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.