Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и курятина

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.2%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +318%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше МарганецМарганец +455%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше СеленСелен +123.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Курятина DV% diff.
Натрий 2081mg 82mg 87%
Цинк 8.11mg 1.94mg 56%
Железо 5.42mg 1.26mg 52%
Витамин B3 1.732mg 8.487mg 42%
Фосфор 407mg 182mg 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Насыщенные жиры 10.85g 3.79g 32%
Витамин B12 0.99µg 0.3µg 29%
Селен 10.7µg 23.9µg 24%
Жиры 25.6g 13.6g 18%
Медь 0.227mg 0.066mg 18%
Витамин B5 0.163mg 1.03mg 17%
Витамин B6 0.179mg 0.4mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.34g 15%
Холестерин 48mg 88mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.97g 13%
Белки 33.2g 27.3g 12%
Калий 597mg 223mg 11%
Калорийность 410kcal 239kcal 9%
Витамин B1 0.154mg 0.063mg 8%
Холин 109.1mg 65.9mg 8%
Магний 51mg 23mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.02mg 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.168mg 2%
Витамин D 11 IU 2 IU 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +154.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.