Сравнить продукты Джерки и Кускус (кулинария)
Сравнить
Различия между продуктами джерки и кускус (кулинария)
- Джерки имеет больше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, меди и холина, в то время как кускус (кулинария) имеет больше селена.
- Джерки обеспечивает на 90% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте кускус (кулинария) ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +929.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3019.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +157% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +793.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3206.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 5mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 0.26mg | 71% |
| Железо | 5.42mg | 0.38mg | 63% |
| Белки | 33.2g | 3.79g | 59% |
| Фосфор | 407mg | 22mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.029g | 49% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.16g | 39% |
| Селен | 10.7µg | 27.5µg | 31% |
| Витамин B9 | 134µg | 15µg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.022g | 28% |
| Медь | 0.227mg | 0.041mg | 21% |
| Холин | 109.1mg | 3.3mg | 19% |
| Калий | 597mg | 58mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 410kcal | 112kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.051mg | 10% |
| Магний | 51mg | 8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.027mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.063mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.064g | 6% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.983mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.371mg | 4% |
| Углеводы | 11g | 23.22g | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.13mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Марганец | 0.111mg | 0.084mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 9g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +776% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2530.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +210.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51286.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1479.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
