Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Лапша

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1471.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.7%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.8%
Содержит больше СеленСелен +123.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.5%
Содержит больше ХолинХолин +324.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.136mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Лапша DV% diff.
Натрий 2081mg 5mg 90%
Цинк 8.11mg 0.65mg 68%
Белки 33.2g 4.54g 57%
Железо 5.42mg 1.47mg 49%
Фосфор 407mg 76mg 47%
Насыщенные жиры 10.85g 0.419g 47%
Витамин B12 0.99µg 0.09µg 38%
Жиры 25.6g 2.07g 36%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.581g 27%
Селен 10.7µg 23.9µg 24%
Калий 597mg 38mg 16%
Холин 109.1mg 25.7mg 15%
Калорийность 410kcal 138kcal 14%
Медь 0.227mg 0.098mg 14%
Витамин B9 134µg 84µg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.289mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.046mg 10%
Марганец 0.111mg 0.315mg 9%
Магний 51mg 21mg 7%
Холестерин 48mg 29mg 6%
Углеводы 11g 25.16g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.552g 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.263mg 2%
Витамин B3 1.732mg 2.077mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.17mg 2%
Кальций 20mg 12mg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 23.96g N/A
Сахар 9g 0.4g N/A
Витамин B2 0.142mg 0.136mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.7%
Содержит больше ВодаВода +189.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1845.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.