Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше МедьМедь +203.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +800.9%
Содержит больше СеленСелен +498.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~628mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9888.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.99µg 98.89µg 4079%
Селен 10.7µg 64µg 97%
Медь 0.227mg 0.688mg 51%
Цинк 8.11mg 2.73mg 49%
Насыщенные жиры 10.85g 0.188g 48%
Марганец 0.111mg 1mg 39%
Натрий 2081mg 1202mg 38%
Жиры 25.6g 1.95g 36%
Железо 5.42mg 2.81mg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.172g 28%
Витамин B9 134µg 29µg 26%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Витамин B2 0.142mg 0.426mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Белки 33.2g 25.55g 15%
Калорийность 410kcal 148kcal 13%
Фосфор 407mg 338mg 10%
Витамин B5 0.163mg 0.68mg 10%
Витамин B3 1.732mg 3.354mg 10%
Магний 51mg 18mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 20mg 92mg 7%
Холестерин 48mg 67mg 6%
Витамин B6 0.179mg 0.11mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.552g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 11g 5.13g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Калий 597mg 628mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 5.13g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B1 0.154mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.4%
Содержит больше ВодаВода +172.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6472.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.