Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +528.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2068%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +3555%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1343.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +492.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.92µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Моцарелла DV% diff.
Натрий 2081mg 16mg 90%
Кальций 20mg 731mg 71%
Железо 5.42mg 0.25mg 65%
Цинк 8.11mg 3.13mg 45%
Витамин B9 134µg 9µg 31%
Медь 0.227mg 0.027mg 22%
Фосфор 407mg 524mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.844g 16%
Холин 109.1mg 18.4mg 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Калий 597mg 95mg 15%
Витамин B2 0.142mg 0.34mg 15%
Жиры 25.6g 17.1g 13%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Белки 33.2g 27.5g 11%
Витамин B3 1.732mg 0.12mg 10%
Селен 10.7µg 15.7µg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.08mg 8%
Калорийность 410kcal 280kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 51mg 26mg 6%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B12 0.99µg 0.92µg 3%
Углеводы 11g 3.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.509g 3%
Витамин E 0.49mg 0.15mg 2%
Холестерин 48mg 54mg 2%
Чистые углеводы 9.2g 3.1g N/A
Витамин D 11IU 13IU 0%
Сахар 9g 1.23g N/A
Витамин D 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Насыщенные жиры 10.85g 10.867g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше ВодаВода +113.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.867g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.