Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит больше СеленСелен +568.8%
Содержит больше МагнийМагний +258.8%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше МедьМедь +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2512.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.3%
Содержит больше ХолинХолин +1139.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.111mg 2.9mg 121%
Натрий 2081mg 16mg 90%
Медь 0.227mg 1.027mg 89%
Клетчатка 1.8g 20.8g 76%
Насыщенные жиры 10.85g 25.94g 69%
Белки 33.2g 5.84g 55%
Цинк 8.11mg 2.15mg 54%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Магний 51mg 183mg 31%
Железо 5.42mg 3.04mg 30%
Фосфор 407mg 213mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.22g 20%
Холин 109.1mg 8.8mg 18%
Селен 10.7µg 1.6µg 17%
Витамин B1 0.154mg 0.346mg 16%
Жиры 25.6g 36.31g 16%
Кальций 20mg 184mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B9 134µg 76µg 15%
Углеводы 11g 49.29g 13%
Калий 597mg 350mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.057mg 7%
Калорийность 410kcal 525kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.35g 4%
Витамин E 0.49mg 0mg 3%
Витамин B3 1.732mg 1.299mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.16mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 28.49g N/A
Сахар 9g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +468.5%
Содержит больше ВодаВода +275%
Содержит больше ДругоеДругое +193.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.