Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Начос

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.7%
Содержит больше МедьМедь +254.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +843%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит больше СеленСелен +24.4%
Содержит больше КальцийКальций +215%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +68.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +313.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +732.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +739.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Начос DV% diff.
Натрий 2081mg 313mg 77%
Цинк 8.11mg 0.86mg 66%
Белки 33.2g 4.32g 58%
Железо 5.42mg 0.75mg 58%
Насыщенные жиры 10.85g 2.173g 39%
Витамин B12 0.99µg 0.07µg 38%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Фосфор 407mg 198mg 30%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.04g 27%
Витамин E 0.49mg 4.08mg 24%
Медь 0.227mg 0.064mg 18%
Холестерин 48mg 3mg 15%
Холин 109.1mg 26.4mg 15%
Витамин K 2.3µg 19.3µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 11g 34.91g 8%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 14.02g 7%
Калий 597mg 362mg 7%
Витамин B3 1.732mg 0.63mg 7%
Жиры 25.6g 21.5g 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Кальций 20mg 63mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.38mg 4%
Селен 10.7µg 8.6µg 4%
Витамин B6 0.179mg 0.215mg 3%
Калорийность 410kcal 343kcal 3%
Витамин B1 0.154mg 0.123mg 3%
Марганец 0.111mg 0.187mg 3%
Магний 51mg 42mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.133mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 31.71g N/A
Сахар 9g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +668.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.4%
Содержит больше ВодаВода +60.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.