Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +292.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4069.2%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +889%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.9%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Содержит больше КальцийКальций +485%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Нёшатель (сыр) DV% diff.
Натрий 2081mg 334mg 76%
Железо 5.42mg 0.13mg 66%
Цинк 8.11mg 0.82mg 66%
Белки 33.2g 9.15g 48%
Фосфор 407mg 138mg 38%
Витамин B9 134µg 14µg 30%
Витамин B12 0.99µg 0.3µg 29%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Медь 0.227mg 0.027mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 3µg 14%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 5.784g 14%
Калий 597mg 152mg 13%
Витамин B6 0.179mg 0.041mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.022mg 11%
Кальций 20mg 117mg 10%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.21mg 10%
Холестерин 48mg 74mg 9%
Насыщенные жиры 10.85g 12.79g 9%
Витамин B5 0.163mg 0.575mg 8%
Калорийность 410kcal 253kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.111mg 0.011mg 4%
Жиры 25.6g 22.78g 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Углеводы 11g 3.59g 2%
Витамин E 0.49mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.142mg 0.155mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 3.59g N/A
Сахар 9g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.97g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.4%
Содержит больше ДругоеДругое +399.3%
Содержит больше ВодаВода +170.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.