Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +68.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +2152.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.3%
Содержит больше СеленСелен +2575%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше ХолинХолин +512.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +434.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.838mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Оладьи DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.36mg 70%
Натрий 2081mg 566mg 66%
Белки 33.2g 2.58g 61%
Железо 5.42mg 0.6mg 60%
Фосфор 407mg 98mg 44%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Насыщенные жиры 10.85g 2.54g 38%
Витамин B9 134µg 12µg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.665g 31%
Селен 10.7µg 0.4µg 19%
Холин 109.1mg 17.8mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 0.49mg 2.62mg 14%
Медь 0.227mg 0.1mg 14%
Жиры 25.6g 17.04g 13%
Крахмал 25.74g 11%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 7.827g 9%
Витамин B2 0.142mg 0.038mg 8%
Калорийность 410kcal 272kcal 7%
Калий 597mg 355mg 7%
Магний 51mg 21mg 7%
Углеводы 11g 28.88g 6%
Витамин K 2.3µg 9.9µg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.38mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.111mg 0.158mg 2%
Витамин B6 0.179mg 0.186mg 1%
Витамин B3 1.732mg 1.838mg 1%
Витамин B1 0.154mg 0.137mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 26.18g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 9g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1186.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.5%
Содержит больше ВодаВода +110.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.